戦略・戦術・指導

【バドミントン】シングルスの試合で女子が勝つコツ・戦い方

2018年10月18日

 

バドミントンの女子シングルスで勝つコツは、男子シングルスと異なってきます。バドミントンの女子シングルスは、男子シングルスン比べて1回のラリーが長いのが特徴。

 

これは、男子シングルスの場合だとコートの一番奥であるバックバウンダリーラインまでシャトルを飛ばしたとしても、相当に速いスピードでスマッシュショットでラリーが決まってしまうからです。

 

その点、女子シングルスはコート奥からスマッシュを打ったとしても筋力がどうしても男子より劣るため、スマッシュでラリーが決まることがあまりない。したがって、1回のラリーが長くなるのです。

 

今回は女子シングルスの試合で勝つためのコツについてお話ししていきますが、男子でも共通することはありますのでぜひ読み進めて下さい。

 

 

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バドミントン女子シングルスで勝つコツ

 

バドミントンの女子シングルスで勝つコツについてお話ししていきますが、これからお話しすることは、女子シングルスに限ったことではありません。したがって、女子シングルスは関係ないと思わず、自分事に置き換えて読み進めていってくださいね。

 

サーブ・サーブレシーブでミスをしないこと

バドミントンのシングルスの試合で相手選手がショートサーブを打ってきた場合、基本はヘアピンで返すこと。もしも相手が前に出てきそうだったらロブ、ネットより高い場合はプッシュショットを打って攻めるのもありでしょう。

 

サーブレシーブはどのショットを打つ場合でも、自分からミスをしないということが勝つためには大切になってきます。

 

当然、サーブを打つときにもミスはしないこと。サーブの打ち方については、バドミントンのフォアサーブの打ち方!ロングサーブは高く奥まででお話ししているのでこちらの記事を参考にしてください。

 

男子シングルスの場合は、冒頭でもお話しした通りロングサーブ(ロングハイサービス)を打つとスマッシュを打ちこまれて1球で決まってしまうことがありますが、女子シングルスの場合はそうなることは少ないので、サービスはしっかりとコート奥まで打ちあげましょう。

 

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サーブ以外でもミスをしない

バドミントンはバスケットボールなどとは違い、点数が入るときは1点です。スマッシュで決まったら2点入るということはないため、確実に点を取っていくことが重要。

 

したがって、自分からアウトにしてしまったり、ネットにかけてしまうようなミスで相手に得点が入ってしまうのです。普段の練習から、自分がミスをしないように意識をしましょう。

 

しかし、練習中にミスをしないように甘いショットで打ちあっても意味がありません。練習のときも常に試合だと思って厳しいショットを基礎打ち・パターン練習など、相手がいる練習では打つようにしましょう。

 

常に次を考える戦い方

試合中にあなたのミスで相手に点数が入ってしまったとします。そのミスしたことを引きずってしまうと、そのあとも連続でミスをすることがある。これは試合中によく見かける光景ですが、これでは試合で勝つことはできません。

 

勝ちたいのであれば、前のラリーでミスした事は忘れること。反省は試合が終わってからすればいいので、試合中は次のラリーに集中するようにしましょう。

 

ラリー中は次のショットについて考えるようにして、ラリーが終わったら次のサーブまでに相手の弱点などを考えるようにすること。

 

一番よくないのは、まだラリーが終わってないのに「このスマッシュで決まった!」「このプッシュショットでエースショット(決め球)だ!」と緊張を切らせてしまうことです。なぜこれがよくないのかは言うまでもありませんが、リターンが遅れてしまうから。

 

一言アドバイス
シャトルが床に着くかコートネットにかかるまでは常に集中。ラリーの合間に気持ちの切り替え、休息は行いましょう。

 

 

まとめ

 

バドミントンの女子シングルスの試合で女子が勝つコツ・戦い方は、まずミスをしないこと。特に現在はラリーポイント制になっていますので、ミスが即失点につながります。

 

試合は普段の練習やトレーニングで行なってきた成果を発表する場所なので、日々の努力の積み重ねが試合で勝てる為のコツになると言えるでしょう。

 

バドミントンは相手選手がいる競技ですが、シングルスならばあなた自身が最大の敵でもあり味方。試合では緊張や不安などに対して強いメンタルを鍛えることも重要になってきます。

 

一言アドバイス
バドミントンのシングルスは個人競技ですので自分との闘いになる。普段の練習にも緊張感を持って臨むようにしましょう。

 

 

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