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【バドミントン初心者必見】イースタングリップで握る位置などについて

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バドミントンをスポーツとして始めるにあたりグリップの握り方は非常に重要だ。素人と競技プレーヤーとしての違いが出てくるのがこのグリップの握り方でしょう。

 

素人のうちはどうしてもウエスタングリップと呼ばれる、フライパンを持つような持ち方になっています。しかし、この持ち方だけではスポーツ競技としてバドミントンをプレーしていくのは難しい。

 

そのためスポーツ競技としてバドミントンをプレーするなら、イースタングリップをマスターする必要があります。今回はイースタングリップの持ち方について解説していきます。

 

 

バドミントンでイースタングリップを握る位置

バドミントンでイースタングリップでラケットのグリップを握る時にどの場所がいいのかと考えた場合、基本的にはグリップエンドから小指一個分ぐらい離れた位置に小指が来るように持った方が良い。

 

ただし、ダブルスの場合だと前衛にいるときと、後衛にいるときでグリップを握る位置を変えたほうが打ちやすいこともあります。

現在販売されているラケットはグリップ部分が長く作られているので、前衛にいるときは、速い球に対応すべく短く持つ。後衛に居るときは長く持つことでよりショットにパワーを持たせる意味があります。

 

このように状況に応じてグリップを持つ位置は変えたほうがよいと言える。

 

 

イースタングリップの持ち方

 

イースタングリップの持ち方は、包丁を持つようにとよく表現されます。ラケットの面を床に対して垂直になるようにし、握手をするようにグリップを握ります。

 

親指と人差し指でラケットを持つようにし、残りの指は添えるだけにします。ラケットを構えている時などは、残りの指とグリップの間に隙間を作るようにしておきましょう。
打つ瞬間(インパクト)にだけ握りこむようにします。こうしないと打ちたい方向に打つときにラケット面の向きだけを変えることができなくなってしまうので、ひとつの決まった方向にしか打てないようになってしまいます。

 

またイースタングリップは力を入れやすい持ち方で、攻撃的なスマッシュショットを打ち込むときなどに多用されるシーンが多く、利き手側であるフォアサイドのショットの多くを処理するのがこのイースタングリップという持ち方になります。

 

このイースタングリップができていないとラケット面が安定しないため、飛んでくるシャトルに対して毎回違うアプローチをすることになるので、空振りをする可能性も出てきます。

 

こうならないためには、まずイースタングリップでの素振りを行って回内運動(うちわで自分を仰ぐ時の手首の動きのこと)をしっかりと身につけること。この素振りの目的は、肘から先の筋肉を使って打つという感覚を養うことです。

素振りをするときにタオル打ちを応用してもいいでしょう。腕を体の横に真っ直ぐと伸ばし、床に対して腕が平行になるようにします。そして回内運動だけを利用してタオルを打つ。

 

一言アドバイス
タオルの長さをラケットが当たる位置に調整して、練習してみましょう。

 

参考:バドミントンの旗打ち練習!正しいフォームの作り方と打ち方

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【応用編】ダブルスでのイースタングリップ

ダブルスで後衛にいるときはグリップエンドに近いほうを持った方が良い。では、後衛から前衛になったときにグリップをラケット面に近い位置へ持ち替えなければならないのか?

 

これは、ラケットを振る速さを上げることができるならば不要。ただし、ラケットを持っている支点となる手の位置からラケット面までが遠くなるのでスイングは遅くなります。

 

結果的に不利なラリー展開に持ち込まれてしまいます。

相手からのショットが速ければ速いほど、振り遅れが差となってくるので短く持ち替えられた方が無難である。

 

ダブルスの試合中、トップ&バックからサイドバイサイドになり、パートナーのほうに球が上がった場合は前衛に自分が入ることになりますね。このときにグリップを短く持ち替えるといいでしょう。

 

また同様に前衛から後衛になるときはグリップは長く持つようにすること。

 

 

イースタングリップについてまとめ

 

イースタングリップの持つ位置は状況に応じて長く持ったり、短く持ったりして変えるべきである。

 

イースタングリップは力を入れやすい持ち方で、攻撃的なスマッシュショットを打ち込むときなどに多用されるシーンが多く、利き手側であるフォアサイドのショットの多くを処理するのがこのイースタングリップです。

 

またこのイースタングリップからサムアップグリップ、ウエスタングリップと持ち替えることによって状況に応じて最適なショットが打てるようになるのです。

 

参考:バドミントンのプロ選手でウエスタングリップへ握り替えをする選手はいる?

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