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【中高生必見】試合で勝つためのバドミントン練習方法!

投稿日:2018年11月30日 更新日:

 

とつぜんですが、あなたは試合に勝つ方法を知っていますか?

 

いくら速いスマッシュが打てても、スマッシュレシーブがうまくても、フットワークでどんなに早くコートの中を動けたとしても、それで試合に勝てますか?

 

バドミントンは、シャトルの飛ぶ性質、スピードなどからして、たとえプロ選手が打ったスマッシュであっても、レシーブすることは、わずかな経験者でも1回や2回のレシーブすることは可能。

 

『しかし、だからと言ってプロ選手相手に試合で勝てますか?

 

試合で勝つことは、そう簡単でないことはあなたが一番感じていることでしょう。

 

今回は試合で勝つための練習方法についてお話ししていきます。

 

 

試合で格上の選手に勝てるようになるためには?

ずばり、試合で格上の選手を相手に勝てるようになるためには、下記の5つを意識しながら練習すること。

 

 

step.1『多様な攻めのテクニックを意識する』とは?

攻めのテクニックの一例を挙げるならば、シャトルの落下地点に素早く入ってからヘアピン、クロスヘアピン(ネット、クロスネット)を打つ。または、低いロビングで相手をコート奥へ押し込むことです。

 

またカットショットを打った後にロビングを打たれた際、前後の動きではなくサイドの動きによって、アグレッシブに仕掛ければ、主導権を握ったラリーに持っていくことが可能。

 

step.2『相手に崩されないための守りのスタンスを意識する』とは?

自分の返球の位置、軌道によってそのあとの守備範囲というのは変化する。つまり、その状況に適したポジショニングを取れれば、守りが今より楽になるわけです。

 

またショートリターンで相手の攻めをかわすテクニックがを意識的にできるようになると、レシーブをしていても不利な状況にはならない。

 

step.3『動きとポジショニング重視で「ラリーを作る」意識』とは?

ラリーを作るためにはまずは、自分のミスを少なくすること。ミスが発生しない技術を追い求めることによって、ラリーが続きます。

 

ですが、「ラリーが続かない。」と一口に言っても原因は人それぞれ。しかし、どの練習においても次の3つを意識することが重要。

 

  • 相手を動かす意識
  • コート奥への返球も攻めを考えた相手選手の体勢を崩す意識
  • 自分の時間をつくる意識

 

これらを意識しつつ、まずはノック練習から、最終的にはコート全面において2対1で実際の試合より少しハードな練習を行うことによって、より高いレベルのラリーが作れるようになる。

 

step.4『攻めるための戦術を意識』とは?

形のできたスマッシュを打てるようになった多くの選手は、次にその技術をどのように攻めに生かしたらいいか、分からなくなります。

 

そこでスマッシュを中心に、攻めていくための方法が必要となる。

 

いろいろなやり方があるかと思いますが、全ての共通項として、スマッシュ~ネット際のヘアピンで無駄な移動を減らす。

 

つまり、直線的な最短ルートでの移動を身につけることが挙げられます。そしてネット際を打った後は必ずホームポジションに戻るという意識が重要になります。

 

step.5『守るための「戦術」を意識』とは?

相手選手にラリーの主導権を握られた際に返球するコースを考えることが、ピンチの体勢からレシーブをして立て直すチャンスとなります。

 

特にプレイングセンターの位置、これが守備においては特に重要なポイント。我流のポジショニングで、ある程度の勝率をキープしている選手ならともかく、そうでない選手は相手選手からのスマッシュが、どこに来ると返しにくいかを考え、位置取りをしましょう。

 

また、実際にスマッシュが来た時に、なぜその位置に対してのレシーブをするのか考えながら練習に取り組んでみましょう。守備テクニックは頭でも理解することが必要。

 

 

試合で勝つための具体的な練習メニュー

 

「じゃあ、具体的にどういう練習メニューに取り組めばいいのか?」と多くの人が思うでしょう。

 

そこで、先ほど述べた5つのポイントを押さえた上で体系的に教えてくれる教材が存在するのです。それが下記の教材バドミントン上達革命です。

 

バドミントン上達革命パッケージ

※画像クリックで教材の詳細ページへとびます

 

このバドミントン上達革命は、インターハイ常連校の埼玉栄高校男子バドミントン部のコーチである山田秀樹氏が監修を務めている、試合で勝つための練習法をまとめあげたDVD教材。

 

DVDの内容の一部を動画で公開しているので、ぜひ一度ご覧ください。

 

 

あなたがこのDVDで学び、実践することによって得られるメリットの一部を挙げると下記の通り。

 

  • 相手選手を前後に揺さぶるスマッシュなどのテクニックが身につく
  • ショットの精度が上がる
  • ダブルスのコンビネーションが向上
  • 速攻で得点できる
  • 試合で活躍できる
  • 勝てる戦術が身につく
  • 伸び悩みの原因が判明する

 

さらにこの2枚組のDVD教材は、ディスク①ではシングルス上達についての練習法について解説してあり、ディスク②ではダブルスの上達練習法についての解説がされています。

 

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【ヘッダー用】バドミントン上達革命

最後に:中高生のお子さんを持つ保護者の方へ

リビングで話す親子

 

お父様、お母様、日々お仕事大変お疲れ様です。特にお母様にいたっては、仕事に加えて日々の家事が非常に大変かと存じます。もちろん、お父様も日々のお仕事に追われて非常に大変なのは、私もサラリーマンですから重々承知していますよ。

 

そんな中でお子さんからこんな高額な商品、しかもバドミントンという日本ではやっと知名度が上がってきたスポーツの教材が欲しいと言われたら二つ返事で「ダメ!」と言いたくなりますよね。ごもっともなお考え。

 

しかし、ちょっと待ってください。最近お子さんとしっかり向き合ってお話をしたのはいつか覚えていますか?日々の仕事などに追われて、成長したお子様としっかりお話しをする時間がとれていないのではないでしょうか。

 

本教材について深く話を聞く前に、学校ではどんな勉強をしているのか、友人とはどこへ遊びに行っているのか、今は何に夢中になっているのか、将来どうなりたいのかなど、じっくりお話ししてください。

 

成長したお子様の考えをしっかりと聞いてあげた上で、本教材を購入してあげるかどうか答えてはもらえないでしょうか。

 

お子さんが中高生でいられる時間は限られているのです。その限られた時間に投資をすることは決して無意味な投資にはならないでしょう。

 

しかし、このサイトをきっかけに親子の会話の時間が生まれたのであれば私個人は、大変うれしく思います。最後にもう一度だけ商品詳細ページのリンクを貼っておきます。

 

【ヘッダー用】バドミントン上達革命

 

繰り返しになりますが、お子様が中高生でいられる期間は限られていますし、この商品の販売期間も不確定。どうかこのことはお忘れなきようお願い申し上げます。

 

お忙しい中、最後までお読みいただきありがとうございました。

 

購入前にバドミントン上達革命の口コミや評判について知りたい方はこちら⇒【DVD商品レビュー】バドミントン上達革命の評判・口コミ

 

 

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